چگونه با قصه‌های خود، انگیزه و هدف‌گذاری کنکور را بسازیم

همه ما در دوران تحصیل در یکی از حساس‌ترین و چالش‌برانگیزترین مراحل زندگی‌مان، یعنی کنکور، قرار داریم. این مرحله به‌نوعی می‌تواند نقطه عطفی باشد که آینده ما را شکل می‌دهد. اما آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چطور می‌توان با استفاده از داستان‌ها و تجربیات زندگی‌مان، نه تنها انگیزه لازم را برای موفقیت در این آزمون به دست آورد، بلکه حس هدف‌گذاری را نیز تقویت کرد؟

داستان یک دانش‌آموز ویژه

برای شروع این مقاله، بیایید با داستان یک دانش‌آموز معمولی به نام سارا آشنا شویم. سارا، دختری از یک خانواده متوسط بود که همیشه به درس‌خوانی علاقه داشت، اما هیچ‌گاه حس خاصی درباره آینده‌اش نداشت. او نمی‌دانست که می‌خواهد چه رشته‌ای را انتخاب کند و به چه دانشگاهی برود. این سردرگمی باعث شد که در کلاس‌های درس، به‌خصوص در سال کنکور، چندان انگیزه نداشته باشد.

تا اینکه سارا به صورت تصادفی در یک وبینار درباره «چگونه داستان‌های شخصی می‌توانند به ما انگیزه دهند» شرکت کرد. سخنران این وبینار، داستان‌ زندگی خود را به اشتراک گذاشت و از دگرگونی‌هایی که داستان‌هایش در زندگی‌اش ایجاد کرده بود، صحبت کرد. او گفت: "من با هر داستانی که از زندگی‌ام تعریف می‌کردم، دو نکته ملی‌پوشانم را برای خودم یادآوری می‌کردم: چقدر ممکن است تغییر کنم و اینکه هیچ چیزی غیرممکن نیست."

این حرف‌ها تأثیر عمیقی بر سارا گذاشت. او تصمیم گرفت از تجربیات خودش استفاده کند و داستان زندگی‌اش را به عنوان منبعی از انگیزه تبدیل کند. او شروع به نوشتن داستان‌هایی از زندگی خود کرد؛ از وجود مشکلات خانوادگی‌اش گرفته تا موفقیت‌ها و شکست‌هایش در درس‌خواندن و چگونگی عبور از آن‌ها.

ساختن داستان‌های شخصی

حالا بیایید همراه سارا به چند نکته کلیدی برای ساختن چنین داستان‌هایی بپردازیم:

1. شناسایی تجربیات ویژه: خیلی از ما در زندگی‌مان لحظات خاصی داشته‌ایم که بر ما تأثیر گذاشته‌اند. سعی کنید لحظات چالشی یا موفقی که تجربه کرده‌اید را بنویسید. مثلاً شاید در سال‌های گذشته از یک درس خاص خیلی بد بوده‌اید، اما با تلاش و زحمت به نمره خوب دست پیدا کرده‌اید.

2. مهارت‌ها و درس‌ها: در هر داستان، به مهارت‌ها و درس‌هایی که آموخته‌اید، توجه کنید. چه چیزی شما را حمایت کرده؟ آیا این یک مربی بود؟ یا شاید یک کتاب مفید؟

3. ارزیابی احساسات: احساسات را در داستان‌های خود شامل کنید. وقتی نمره بالایی گرفتید، چه احساسی داشتید؟ وقتی پایین آمدید، چه احساسی داشتید؟ این احساسات می‌توانند شما را از دلنشینی بیشتری برخوردار کنند و باعث شوند که دیگران نیز با داستان شما همذات‌پنداری کنند.

ایجاد انگیزه و هدف‌گذاری

حالا که ما سارا را برای ساختن داستان‌های شخصی‌اش تشویق کردیم، وقت آن است که به موضوعات اصلی انگیزه و هدف‌گذاری بپردازیم. یکی از بهترین شیوه‌ها برای ایجاد انگیزه در دانش‌آموزان، تعریف یک هدف واضح و به‌یادماندنی است. اما چه کنید که این هدف مشخص باشد؟

مثلا، سارا شروع به تعریف یک هدف کرد:

"من می‌خواهم پزشکی بخوانم و در آینده با مهارت‌های خود به دیگران کمک کنم."

این جمله می‌تواند آغازگر انگیزه و هدف‌گذاری باشد. اما اینجا نکته‌ای وجود دارد: سارا باید این هدف را به مراحل کوچک‌تر تقسیم کند. برای مثال:

گام اول: یادداشت‌برداری منظم در کلاس‌ها گام دوم: مطالعه هر روز به مدت حداقل ۲ ساعت گام سوم: استفاده از منابع آنلاین و کتاب‌های مرجع

چیزهایی که نباید فراموش کنید:

مدیریت زمان: سارا یاد گرفت که چگونه زمان خود را بیشتر مدیریت کند. او برنامه‌ریزی دقیق‌تری برای مطالعه خود برقرار کرد. استفاده از تکنیک‌های روزمره، مانند «پومودورو» (۲۵ دقیقه مطالعه، ۵ دقیقه استراحت)، توانست به او کمک کند تا به تدریج بر روی اهدافش تمرکز کند.

چگونه داستان‌گویی می‌تواند کمک کند: سارا، با داستان‌هایش، نه تنها برای خودش انگیزه‌ای ایجاد کرد، بلکه توانست از طریق شبکه‌های اجتماعی، کاربرد داستان‌ها را نشان دهد. او روزهایی که موفق به مطالعه نمی‌شد، داستان‌های دیگران را به اشتراک می‌گذاشت و با قدرتی دوچندان دوباره به مسیر خود برمی‌گشت.

چه کارهایی می‌توانید انجام دهید؟

1. به اشتراک‌گذاری داستان‌های خود: از داستان‌های خود به عنوان ابزاری برای انگیزه‌ دادن به خود و دیگران استفاده کنید. شاید دوستانتان هم با شنیدن داستان‌های شما، انگیزه بیشتری پیدا کنند و خود را در مسیر کنکوری بهبود بخشند.

2. معرفی ایده‌ها: تلاش کنید تا ایده‌های جدیدی از داستان‌های موفقیت‌آمیز آدم‌های مختلف پیدا کنید و آن‌ها را مورد تحلیل قرار دهید. یاد بگیرید که هر داستانی می‌تواند به شما در زندگی شخصی یا تحصیلی‌تان کمک کند.

3. تبدیل مشکلات به داستان‌های موتیوی: اگر با مشکلاتی مواجه هستید، سعی کنید آن‌ها را به عنوان داستان‌هایی ببینید که می‌توانید درباره‌شان بنویسید. مهم این است که نشان بدهید چگونه می‌توانید از این مشکلات پیروز به درآیید.

تغییر نگرش و نگاهی جدید به اهداف

مهم‌ترین جنبه این نوع نگاه به اهداف، تغییر نگرش شماست. به یاد داشته باشید، هر مانعی که در برابر شما قرار می‌گیرد می‌تواند به عنوان یک فرصت برای یادگیری دیده شود. سارا توانست با تغییر نگرش خود به مشکلات، یاد بگیرد که هر مانع یک درس است.

داستان‌های شما می‌توانند منابعی برای مهم‌ترین احساسات انسانی، یعنی امید و قدرت، باشند. ممکن است به نظر برسد که شرایط شما همچنان سخت است، اما با تغییر نگاه‌تان به آن، به آرامی می‌توانید به دیوارهای سخت زندگی‌تان چیره شوید.

انتهای داستان، اما هنوز شروعی دیگر

حالا که فهمیدید چطور می‌توانید با داستان‌های خود، انگیزه و هدف‌گذاری در کنکور را بسازید، فراموش نکنید که به‌روزرسانی‌های خود را پیگیری کنید. یادگیری و پیشرفت نیاز به پیگیری مداوم دارد و برای این کار ابزارهای متعددی وجود دارند.

شما می‌توانید از اپلیکیشن "رتبه" استفاده کنید تا در مسیر هدف‌هایتان حرکت کنید. این اپلیکیشن به شما کمک می‌کند پیشرفت‌های خود را درمیان دوره‌های مطالعاتی خود پیگیری کرده و به مراحل جدیدی وارد شوید. با استفاده از این ابزار، می‌توانید نیازهای خود را به‌خوبی برنامه‌ریزی کنید و در هر مرحله از تحصیلات کنکوری‌تان تنها نباشید.

نتیجه‌گیری

در نهایت، به یاد داشته باشید که هر داستانی دارای قدرت است. از داستان‌های خود آغاز کنید، به آن‌ها عشق بورزید و به سمت هدف‌هایتان پیش بروید. کنکور نه‌تنها یک آزمون است، بلکه فرصتی برای تعریف مجدد خود و داستان‌هایی است که می‌خواهید به اشتراک بگذارید.